Venha conhecer os benefícios do Tai Chi Chuan e do Qi Gong através de uma prática completa voltada para saúde, equilíbrio, vitalidade e bem-estar.
Como são nossas aulas
Nossas aulas são progressivas e respeitam o ritmo de cada praticante, em um ambiente acolhedor e amigável, com espaço amplo e arejado e um grupo respeitoso, proporcionando uma prática tranquila e harmoniosa para todos os públicos e idades. experiência.
Aquecimento e Qi Gong
Cada aula inicia com exercícios de aquecimento e práticas de Qi Gong, um sistema tradicional chinês que trabalha a respiração, a circulação da energia, a consciência corporal e o relaxamento.
Prática do Tai Chi Chuan da Família Yang
Praticamos o Tai Chi Chuan da Família Yang, estudando gradualmente a Forma Longa Tradicional de 103 movimentos. O treinamento desenvolve equilíbrio, coordenação, concentração posturas e serenidade mental.
Integração e Relaxamento
Finalizamos cada aula com exercícios de alongamento e respiração consciente, promovendo a integração entre corpo e mente. Esse momento favorece o relaxamento, alivia as tensões do dia a dia e cultiva uma sensação de equilíbrio, serenidade e renovação, permitindo que os benefícios da prática se estendam para além da sala de aula.
Benefícios
A prática regular auxilia na redução do estresse, melhora da mobilidade, fortalecimento do corpo e aumento da vitalidade, promovendo mais saúde e qualidade de vida.
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Tai Chi Chuan
Condomínio
Aulas em Grupo
Práticas voltadas para grupos de moradores, promovendo bem-estar, saúde e integração dentro do seu próprio condomínio.
Personal
Aulas individuais, pensadas para o seu ritmo, suas dores e seus objetivos, com acompanhamento próximo e seguro.
Presencial - Santo André
Forma Longa da Família Yang
Terças e Quintas das 15h às 16h
Terças e Quintas das 18h30 às 19h30
Academia Tai-Chi Yoga Kung Fu
Rua Santo André, 662
Vila Assunção - Santo André – SP
Tai Chi Chuan – Família Yang
O Tai Chi Chuan é uma arte corporal tradicional chinesa que integra movimento, respiração e atenção consciente.
No Tai Chi Essencial, o ensino é baseado no Tai Chi Chuan Tradicional da Família Yang, uma das linhagens mais reconhecidas do mundo, conhecida pela fluidez, suavidade e profundidade de seus movimentos, proporcionando uma prática que desenvolve força, equilíbrio, foco e serenidade.
As aulas incluem o aprendizado progressivo da Forma Longa Tradicional Yang, composta por 103 movimentos que desenvolvem força, concentração, coordenação, equilíbrio, alinhamento, presença e consciência corporal.
Qi Gong
O Qi Gong é uma prática milenar chinesa que combina movimentos suaves, respiração consciente e atenção plena. Os exercícios são desenvolvidos para promover vitalidade, relaxamento, integração corporal e maior percepção do próprio corpo.
A prática de Qi Gong complementa o Tai Chi Chuan e pode ser realizada por pessoas de diferentes idades e condições físicas.
